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BFRトレーナー資格保持者が教える！ 美容・ダイエット・アンチエイジング・筋肥大 BFRトレーニングを行うと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなることは知られています。成長ホルモンは血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、お肌に効果があります。
